Coherencia Cardíaca y Biofeedback

Las Técnicas de Coherencia Cardiaca y el Biofeedback son un eficaz instrumento terapéutico, ampliamente validado por numerosos estudios científicos, destinado a equilibrar nuestro Sistema Nervioso para promover un grado óptimo de armonía psicofisiológica y de integración cerebral.

El entrenamiento consiste en una combinación de técnicas de respiración, focalización visualización y atención plena. El empleo de dichas técnicas permite alcanzar un estado de relajación y bienestar profundos, mejorar el funcionamiento cerebral y producir múltiples beneficios tanto para nuestra salud como en los diferentes ámbitos de nuestra vida.

En RAYCES proporcionamos un entrenamiento práctico y eficaz para aprender a manejar las Técnicas de Coherencia de forma autónoma y disponemos de la tecnología necesaria para medir en tiempo real el estado de armonía alcanzado y supervisar la evolución del proceso mediante aparatos de Biofeedback.

OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO

• Aprender a sincronizar y acompasar la conexión entre cuerpo y mente, facilitando la comunicación bidireccional entre el cerebro y el corazón.
• Desarrollar la resiliencia para ofrecer respuestas adaptativas ante el estrés y alcanzar un elevado estado de autorregulación emocional.
• Incrementar el bienestar global y mejorar el rendimiento físico y cognitivo.
• Automatizar y generalizar los cambios alcanzados, para que cada persona sea capaz de incorporar lo aprendido en su vida diaria, con el consiguiente beneficio a nivel físico, emocional y relacional.

OTROS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EN COHERENCIA CARDIACA

• Reduce la hipertensión arterial y ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
• Favorece la creatividad y desarrolla la capacidad intuitiva.
• Mejora la capacidad de respuesta en situaciones de alta demanda y promueve el desarrollo del potencial individual de cada persona.
• Incrementa la flexibilidad mental para adaptarse mejor a los cambios y a las situaciones cotidianas, permitiendo ser capaz de regular y adaptar nuestro estado de activación a cada escenario.

INDICACIONES TERAPÉUTICAS

El entrenamiento en Coherencia Cardiaca es un instrumento muy eficaz, tanto de forma aislada o como complemento a otras terapias, para el tratamiento de:

• Trastornos de estrés y ansiedad.
• Fobias.
• Depresión.
• Insomnio y alteraciones del sueño.
• Fatiga crónica y bajos estados de ánimo.
• Trastornos de la atención y la concentración: TDAH, TDA.
• Dificultades para el control de impulsos.
• Falta de regulación emocional.

MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO

PRESENCIAL: Entrenamiento en las Técnicas de Coherencia y sesiones prácticas periódicas en RAYCES, bajo la guía y supervisión continua del proceso por un terapeuta cualificado, encaminadas hacia la consecución de los objetivos deseados por cada persona.

EN EL HOGAR: Tras un entrenamiento presencial inicial en las Técnicas de Coherencia, RAYCES te proporciona la tecnología necesaria para poder realizar el entrenamiento en tu propio hogar, sin necesidad de desplazarte a nuestro centro para llevarlo a cabo. Esta modalidad incluye supervisiones puntuales periódicas del proceso con un terapeuta cualificado.

• Consúltanos para determinar la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades y te informaremos del procedimiento a seguir.

PROGRAMAS ESPECÍFICOS ADAPTADOS

Programa para niños/as y adolescentes

El entrenamiento en Coherencia Cardiaca en niños o adolescentes es un método atractivo y motivador que, mediante el empleo de juegos adaptados, redunda en un incremento muy favorable de sus competencias cognitivas y socioemocionales, beneficiando su rendimiento académico y motivación.

Nuestro programa incrementa notablemente la capacidad de tolerancia a la frustración y la auto-regulación emocional, favoreciendo la maduración en todas las áreas de su desarrollo. Contáctanos para elegir juntos el programa que mejor se ajuste a las necesidades de tus hijos/as.

¿Qué beneficios tiene nuestro programa a nivel escolar?

• Permite un mejor rendimiento de las funciones cognitivas, desarrollando la creatividad, la memoria, el razonamiento y la capacidad de atención sostenida y concentración.
• Reduce la impulsividad, induciendo estados mentales más reflexivos.
• Incrementa la autoconfianza y la capacidad de superación.
• Ayuda a afrontar adaptativamente situaciones de presión y estrés y a ser dueño de las propias emociones. Esto evita bloqueos y ayuda a mantener intacta la eficacia de las capacidades intelectuales en situaciones de examen y evaluación.

Programa para empresas y organizaciones

El entrenamiento en Coherencia Cardiaca de los trabajadores resulta altamente favorable para las empresas. La aplicación de nuestro programa supone un factor clave en la gestión de los recursos humanos que mejora la productividad, competitividad, excelencia y crecimiento saludable de las organizaciones.

Contáctanos para diseñar un programa adaptado a las necesidades y demandas de tu centro.

¿Qué beneficios tiene nuestro programa para las empresas?

• Prepara a los trabajadores para poder afrontar rápida y adaptativamente los momentos de estrés, favoreciendo la toma de decisiones en situaciones de presión y alta exigencia.
• Favorece el desarrollo las capacidades personales y del potencial individual.
• Reduce las bajas laborales y la conflictividad de los equipos de trabajo.
• Incrementa el rendimiento, la satisfacción y la productividad laboral.