Regúlate: Entrenando a mi Dragón Interior

Taller para aprender a canalizar la rabia y mejorar la auto-regulación emocional

DESCRIPCIÓN:

Taller para desarrollar la auto-regulación emocional y la Inteligencia Emocional. Aprender a canalizar la rabia de forma positiva es muy importante y necesario, sobre todo en la infancia. Por ello, en este taller aprenderemos a regular las emociones de enfado y frustración. Durante cinco sesiones aprenderán estrategias para mejorar su Inteligencia Emocional y sus habilidades sociales a través de ejercicios prácticos y divertidos. La última sesión va dirigida a los padres para poder aplicar los conocimientos aprendidos en el entorno familiar.

CONTENIDOS:

• Sesión 1 – Conociendo a mi dragón. ¿Qué hacer con su fuego?
• Sesión 2 – El secreto de la ira.
• Sesión 3 – Aprendo a entrenar a mi dragón: Estrategias prácticas de relajación.
• Sesión 4 –  “Pensamientos fríos” vs. “pensamientos calientes”.
• Sesión 5 – El idioma del corazón.
• Sesión 6 – Dirigida a las familias y a los profesores de los alumnos/as: Auto-regulación emocional: Estrategias para afrontar las emociones difíciles.

FORMULARIO DE CONTACTO

OBJETIVOS:

• Mejorar la capacidad de autorregulación emocional.
• Favorecer la empatía.
• Facilitar el control de sus emociones desadaptativas.
• Mejorar las relaciones interpersonales con su grupo de iguales.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Grupos reducidos (8 alumnos máximo): Niños y niñas de 7 a 12 años con dificultades de regulación emocional.